Pack Forme

Horaires

Lundi : 19h-20h : CAF ( Oriane )

Mardi : 20h-21h : Fonctional Training/Mobilité Stretching (Oriane)

Mercredi : 20h00-21h00 : Renfo-Training (Oriane)

Jeudi : 20h00 -21h00 : Strong (Oriane)


Les cours de CAF et RENFO-TRAINING sont des cours de renforcement musculaire généralisés ou ciblés sur les cuisses-abdos et fessiers. Ces cours se pratiquent soit collectivement soit sous forme de circuit et en musique. Erin et Willy sont là pour vous corriger au niveau posture et vous motiver pour affiner, remuscler et / ou remodeler votre silhouette.

Le cours Functional Training/Mobilité stretching vise à améliorer la qualité des mouvements au quotidien et à prévenir les blessures en apportant un travail de mobilité, un travail de renforcement des muscles profonds notamment du core ( le centre abdo-lombaire, un travail de stabilité, de souplesse musculaire et de coordination. Il est basé sur des mouvements/exercices fonctionnels qui sont adaptés à tout public.

Le STRONG   intègre les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum calories et augmenter l’endurance. Erin vous proposera des cours de haute intensité à la sauce HIIT (high intensity interval training) ou encore avec les entraînements cardio type body attack et boxe fitness. Vous serez guidées dans des chorégraphies explosives, savants mélanges d’exercice au poids de corps, de renforcement musculaire, de mouvements d’arts martiaux et de travail en pliométrie (exercice qui associe étirement et contraction du muscle). Une formule vitaminée !!

Tarif unique de 180 €  pour LA SAISON 2023-2024

TARIF ETUDIANT : 130 € sur présentation d’un justificatif 

(Dans les tarifs est compris la cotisation à l’USL omnisport fixée à 23 €)